Hoje
Nível 1 · Novato · Recruta

Ficha do atleta

0/26
conquistas
Atributos
média nv 1
  • PeitoBronze · nv 1
    0 séries · 30 d0 recordes
  • CostasBronze · nv 1
    0 séries · 30 d0 recordes
  • OmbrosBronze · nv 1
    0 séries · 30 d0 recordes
  • BraçosBronze · nv 1
    0 séries · 30 d0 recordes
  • PernasBronze · nv 1
    0 séries · 30 d0 recordes
  • CoreBronze · nv 1
    0 séries · 30 d0 recordes
Mapa dos últimos 30 dias
FRENTECOSTAS
PeitoCostasOmbrosBraçosPernasCore
Temporada 6
35 dias restantes
Bronze0 pts
1.000 pts para Prata · 12 de out – 06 de dez
Treinos
0
Semanas
0/8
Volume
0kg
Recordes
0
Desafios · Novembro de 2026
29 dias
0/5 concluídos · bronze com 3, prata com 4, ouro com 5
  • 12 treinos no mês0/12
    piso da meta semanal
  • 10 t de volume0 kg / 10 t
    piso de 10 t
  • Recorde em 3 exercícios0/3
    exercícios diferentes com PR
  • 24 séries de pernas0/24
    o grupo que mais gente pula
  • Medidas do mês registradas0/1
    peso, cintura, pescoço e circunferências
Score de desempenho · 12 semanas

Consistência 30 · Volume 25 · Intensidade 20 · Recordes 15 · Equilíbrio 10. Acima de 70 é uma semana forte.

ConquistasEvolução